Pukeutumisopas

Kerrospukeutuminen: säädä lämpöä ennen kuin hikoilet

Toimiva kerrospukeutuminen siirtää kosteutta, sitoo sopivasti lämpöä ja suojaa säältä. Kerrosten määrä ei ole tavoite, vaan säädettävyys.

Tekoälyä käytettiin tutkimuksen jäsentämiseen ja luonnosteluun. Vieno Karjala tarkisti tuoteidentiteetit, lähteet, väitteet ja linkit ennen julkaisua.

01Aluskerros hallitsee kosteutta
02Välikerros tuo lämpöä
03Kuori suojaa säältä
01

Aluskerros ihon lähelle

Valitse materiaali liikunnan tehon ja kuivumistarpeen mukaan. Istuvuuden pitää olla lähellä ihoa mutta sallia vapaa liike.

02

Välikerros tarpeen mukaan

Fleece, villa tai kevyt eristevaate tuo lämpöä. Reippaassa nousussa välikerrosta voi keventää ja tauolla lisätä ennen kuin kylmä ehtii tulla.

03

Kuori vasta olosuhteen mukaan

Tuulen- ja sateensuoja on hyödyllinen, mutta täysin suljettu kokonaisuus voi tuntua kostealta kovassa liikkeessä. Käytä tuuletuksia ja säädä kerroksia ajoissa.

04

Pakkaa yksi säätövara

Lyhyellekin retkelle kannattaa varata kuiva tai lämmin lisäkerros olosuhteiden mukaan. Tarkista ennuste, reitin suoja ja taukojen pituus.